Vous aider à gérer votre stress post traumatique

Reprendre le contrôle de votre vie, un pas à la fois

Vous ne vous sentez plus comme avant

Vous vous sentez envahie par des émotions que vous ne comprenez pas toujours : l’angoisse, la peur, la colère, la honte…
Votre quotidien est marqué par des réactions émotionnelles et physiques intenses
Vous vous isolez des autres : les angoisses peuvent vous amener à vous isoler socialement car vous vous sentez mal à l’aise ou vous redoutez les interactions avec les autres
Cela a des répercussions sur votre sommeil , votre alimentation, votre état physique
Vous vous demandez pourquoi ces souvenirs ne vous laissent pas en paix, pourquoi ils surgissent sans prévenir et paralysent vos pensées

Se libérer du poid du passé ne se fait pas en un jour, mais pas à pas avec une solution adaptée
Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide
Retrouver un espace pour reprendre votre souffle
Commencer à vous reconstruire, à votre rythme

Imaginez-vous retrouver une vie normale et apaisée
Vous avez retrouvé votre joie de vivre, vous profitez davantage des moments présents
Vous avez à nouveau confiance en vous et en vos capacités ! Vous serez en mesure d’explorer de nouveaux horizons, de réaliser de nouveaux projets et défis
Vous vous sentez libre : votre passé ne limitent plus votre vie
Vous êtes heureuse et fière de vous

Les outils que l’on utilise en sophrologie vont vous aider à reconnecter votre corps et votre mental
Vous allez apprendre à vous écouter, ressentir ce qui se passe en vous
Vous allez comprendre et mieux gérer vos émotions.
La sophrologie vous donne des outils pour faire face aux situations difficiles.
Les exercices de respiration, les mouvements dynamiques et les visualisations positives vont faire diminuer considérablement votre stress post traumatique
En quelques séances, vous vous sentirez beaucoup plus apaisée et détendue

Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
Faire des changements ce n’est pas toujours facile et parfois même effrayant
Ensemble nous travaillerons pour que vous retrouviez votre équilibre.
Je vous accueillerai avec chaleur, confidentialité et respect pour qu’ensemble vous atteignez votre objectif.
Je suis certifiée de l’Institut de formation de sophrologie et certifiée coach professionnelle
J’interviens à la Maison des Femmes Gisèle Halimi à Rennes où j’anime des ateliers thérapeutiques pour les femmes victimes de violences
Je vous propose un appel gratuit de 15 minutes pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle afin de vous accompagner.